日記・雑記 ストレスでダイエット停滞!現状維持を目指した1カ月の評価と反省 忙しくて思うようにダイエットできなかった11月。でも体重と体脂肪率は維持できた!タンパク質・脂質・運動の目標ごとに自己評価し、AIとの対話で次の一歩を探ります。 2025.12.14 日記・雑記運動記録食事記録