「ひとりじゃない」ダイエット。AIと歩む40代の記録「ひとりじゃない」ダイエット。AIと歩む40代の記録
  • ようこそ
  • お問い合わせ
  • 食事記録
    ダイエットの食事記録です。
  • 運動記録
    ダイエットの運動記録です。
  • 日記・雑記
    日記を中心にまとめました。
  • プライバシーポリシー

2026-02

日記・雑記

【ダイエット月次報告】1月で1.3kg減!年間マイナス12kgを目指す再始動

1月は約1.3kgの減量に成功!なんとなく過ごしていた日々を見直し、今年は月1kgペースで年間12kg減を目指す。目標設定とAIとのやりとりで整える、リアルなダイエット記録。
2026.02.01
日記・雑記

最近の投稿

  • 【ダイエット月次報告】1月で1.3kg減!年間マイナス12kgを目指す再始動
  • ストレスでダイエット停滞!現状維持を目指した1カ月の評価と反省
  • 整えるウィークを終えて|繁忙期は「現状維持」でメンタルと体を整える
  • 「もう限界かも」と思った日|ダイエットを休む決断と整えるウィーク
  • 体脂肪率が下がらない原因と改善策。1カ月の運動メニューで再挑戦!

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

プロフィール

40代男性、ChatGPTと一緒にダイエットに挑戦中。
糖質制限と夜のサイクリングを続けて、3か月で10kg減達成!

X(旧Twitter)でも記録やつぶやき発信中!
@naoandai142501 をフォロー!

アーカイブ

  • 2026年2月
  • 2025年12月
  • 2025年11月
  • 2025年10月
  • 2025年9月
  • 2025年8月
  • 2025年7月

カテゴリー

  • 日記・雑記
  • 運動記録
  • 食事記録
にほんブログ村 ネットブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ネットブログへ
にほんブログ村
「ひとりじゃない」ダイエット。AIと歩む40代の記録
※本記事には広告・PR・アフィリエイトリンクが含まれています。 © 2025 「ひとりじゃない」ダイエット。AIと歩む40代の記録.
    • ようこそ
    • お問い合わせ
    • 食事記録
    • 運動記録
    • 日記・雑記
    • プライバシーポリシー
  • ホーム
  • トップ