日記・雑記 私が太った理由 その②「甘いジュース」 やめられなかった習慣と糖分控えめ代替ドリンクの話
本日の体重・体脂肪率 測定結果2025年7月19日 体重：90.1kg（11.9kg減） 体脂肪率：29.5%こんにちは、直です。体重80kg台はたった2日で終了。泡沫の時間にございました。このところの悪天候で運動が出来ていなかったので、3...
体脂肪率
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日記・雑記 【AIに聞いてみた】痩せるのはどっち？自転車・負荷の可不可
本日の体重・体脂肪率 測定結果2025年7月12日の測定結果 体重:90.15kg（11.85kg減） 体脂肪率：29.3%こんにちは、直です。今日も比較的涼しい日ですね。ちょうどよかったので家の前の道路の草刈りをしました。普段はそこまで実...
日記・雑記 体重10kg減！秘策は「しらたきご飯」でのカロリーカット！
今日の体重・体脂肪率 測定結果今日の測定結果 体重：90.5kg 体脂肪率：29.3％こんにちは、直です。私が住む地域はここのところ暑い日が続いていましたが、今日は中休み。気温も25℃前後で推移して、比較的過ごしやすかったように感じます。今...
日記・雑記 7月10日は納豆の日！
今日の体重・体脂肪率 測定結果今日の測定結果 体重：91.2kg 体脂肪率29.8％記念すべき初回のダイエット飯！こんにちは。直です。改めて2025年7月10日から、日々の体重や食事、ChatGPTへの相談事やダイエットの日常について、でき...