日記・雑記 【AIに聞いてみた】砂糖ひとつまみはダイエットの敵じゃない！料理を美味しくする魔法の理由
本日の体重・体脂肪率 測定結果2025年7月20日 体重：90.2kg（11.8kg減） 体脂肪率：29.5%こんにちは、直です。私はYouTubeなどで料理動画を見るのが好きです。オムレツの上手な巻き方、和食、ラーメン屋が教えるチャーシュ...
食事
日記・雑記 
日記・雑記 私が太った理由 その②「甘いジュース」 やめられなかった習慣と糖分控えめ代替ドリンクの話
本日の体重・体脂肪率 測定結果2025年7月19日 体重：90.1kg（11.9kg減） 体脂肪率：29.5%こんにちは、直です。体重80kg台はたった2日で終了。泡沫の時間にございました。このところの悪天候で運動が出来ていなかったので、3...
日記・雑記 私が太った理由 その①「ラーメン」 ダイエット中に太らないための付き合い方
本日の体重・体脂肪率 測定結果2025年7月17日 体重：89.8kg（12.2kg減） 体脂肪率：29.5%こんにちは、直です。祝！体重80kg台到達！ダイエットを意識するようになってからここまで体重が減ったのははじめてです。感慨深いです...
日記・雑記 体重10kg減！秘策は「しらたきご飯」でのカロリーカット！
今日の体重・体脂肪率 測定結果今日の測定結果 体重：90.5kg 体脂肪率：29.3％こんにちは、直です。私が住む地域はここのところ暑い日が続いていましたが、今日は中休み。気温も25℃前後で推移して、比較的過ごしやすかったように感じます。今...
日記・雑記 7月10日は納豆の日！
今日の体重・体脂肪率 測定結果今日の測定結果 体重：91.2kg 体脂肪率29.8％記念すべき初回のダイエット飯！こんにちは。直です。改めて2025年7月10日から、日々の体重や食事、ChatGPTへの相談事やダイエットの日常について、でき...